【渋谷】パーソナルトレーニングで猫背改善

姿勢の改善

猫背、過度な反り腰、巻き肩など、姿勢に関する悩みの解決を目指すことができます。
姿勢は本来「無意識的」なものであり、正しい姿勢とは、行動する時に最も効率よく動くことができる姿勢・体勢です。
ただ筋肉のアンバランスを改善するだけ、筋肉の量を増やすだけでは改善できない姿勢に関する悩み。
立っている時の姿勢だけ改善できても、常に動いている日常生活では、猫背や過度な反り腰という悪い姿勢のままでは、本質的な姿勢改善とは言えないのではないのでしょうか。
自体重の運動やピラティスマシンを使ったトレーニングで体の感覚を養い、呼吸エクササイズで自律神経にアプローチ。
動きを鍛えるためのコーディネーショントレーニングで、機能的かつ一人ひとりにとって理想的な姿勢を目指すことができます。

本質的なボディメイク

数字ではない「見た目のダイエット」を成功させるためには、体にある程度の負荷をかける「筋トレ」は必要不可欠です。
体重を落としても、ある一部分を狙ってトレーニングしても、負荷が適切にかけられていなければボディラインは変わりづらいものです。
そして、体のバランス・姿勢が崩れた状態でトレーニング負荷をかけても、最大の効果を発揮しません。
姿勢改善のトレーニングと同時に、適切な負荷とタイミングで導入できれば、皆さんの理想的な体づくりを加速させることができます。
また、ウエイトトレーニング器具のみではなく、ピラティスのマシンやウォーターバッグなども使うことで、通常のトレーニングでは活動しづらい筋肉を多く使い、数字よりも見た目にフォーカスした本質的ボディメイクも目指すことができます。

体の不調に関するお悩みサポート

特殊な器具の使用や手技、ストレッチでより早く体の状態を整え、体の不調に関するお悩みもパーソナルトレーニングでサポートしています。
慢性的な体の不調はあくまで結果論でありますが、それらは姿勢や呼吸などに現れています。
最終的には運動することで、自身の体の使い方を変えなければ根本解決になりませんが、それまでには手技などで先に原因を取り除く必要がある場合が多いのです。
RPSのパーソナルトレーニングでは、手技や特殊なツールを用いることで体の緊張を抑えて不調や痛みの解消を目指し、段階に合わせて少しずつ体の機能を回復させるためのトレーニングメニューを組むことが可能です。

スポーツのパフォーマンスアップ

動きの多様性を生み出すためのピラティスマシンエクササイズ、パワーをつけるためのウエイトトレーニング、怪我をしないためのスポーツに有効なストレッチ。
「一度は挑戦してみたい」「また再開したい」「もっと上手くなりたい」
余暇・競技問わず、スポーツに関するお悩みの解決までパーソナルトレーニングでサポート。
あなたの目的に合わせて機能的な美姿勢づくりも目指すことが可能です。

料金

体験レッスン: 6,600円

回数券コース: 【60分回数券コース】
6回券：63,000円
8回券：84,000円
10回券：105,000円
12回券：126,000円

月会員コース: 【60分月会員コース】
月3回：31,200円
月4回：41,600円
月5回：52,000円
月6回：62,400円

リロクラブ会員様は料金が通常と異なります。都度、お問い合わせください。
料金はすべて税込価格で表示しています。
体験レッスンは、お一人様一度限り受講いただけます。
回数券コースには有効期限がございますのでご注意ください。
月会員コースは初回のみ2ヶ月分のコース料金のお支払いが必要となります。