長年の不良姿勢やそれらに付随する肩こり、首こり、痛みなどの体の不調を改善したい方におすすめのコースです。呼吸＋骨格位置改善のために、マシンピラティスや自体重でのエクササイズをメインとしたコースです。主に渋谷区恵比寿のスタジオでレッスンを実施します。

【お悩み解決例】
・猫背、スマホ首、ストレートネック改善
・反り腰改善
・巻き肩、いかり肩改善

【レッスン場所】
・恵比寿／ピラティススタジオ

トレーニングしても食事制限しても気になる部位が引き締まらない方にオススメの見た目のダイエットコースです。数値ではない綺麗なボディラインづくりにはかかせないマシンピラティス、呼吸、自体重でのエクササイズで姿勢を改善しつつ、負荷を上げて気になる部位の引き締めを行います。渋谷区恵比寿のピラティススタジオ、もしくは渋谷区渋谷のウエイトトレーニングジムでレッスンを実施します。

【お悩み解決例】
・ぽっこりお腹、下っ腹引き締め
・太もも・内もも、脚全体引き締め
・二の腕、引き締め

【レッスン場所】
・恵比寿／ピラティススタジオ
・南平台／ウエイトトレーニングジム

特殊な器具の使用や手技、ストレッチでより早く体の状態を整え、体の不調に関するお悩みもパーソナルトレーニングでサポートしています。
慢性的な体の不調はあくまで結果論でありますが、それらは姿勢や呼吸などに現れています。
最終的には運動することで、自身の体の使い方を変えなければ根本解決になりませんが、それまでには手技などで先に原因を取り除く必要がある場合が多いのです。
RPSのパーソナルトレーニングでは、手技や特殊なツールを用いることで体の緊張を抑えて不調や痛みの解消を目指し、段階に合わせて少しずつ体の機能を回復させるためのトレーニングメニューを組むことが可能です。

【お悩み解決例】
・首こり、肩こりなど不定愁訴（ふていしゅうそ）改善サポート
・腰痛など痛み改善サポート

【レッスン場所】
・恵比寿／ピラティススタジオ
・南平台／ウエイトトレーニングジム

動きの多様性を生み出すためのピラティスマシンエクササイズ、パワーをつけるためのウエイトトレーニング、怪我をしないためのスポーツに有効なストレッチ。
「一度は挑戦してみたい」「また再開したい」「もっと上手くなりたい」
余暇・競技問わず、スポーツに関するお悩みの解決までパーソナルトレーニングでサポート。
あなたの目的に合わせて機能的な美姿勢づくりも目指すことが可能です。

【改善サポート例】
・テニス、ゴルフ、ランニングなどのスポーツパフォーマンスアップ
・スポーツ時の怪我の予防、痛みの改善

【レッスン場所】
・恵比寿／ピラティススタジオ
・南平台／ウエイトトレーニングジム