インスタグラムで新しい動画を公開しました！

今回は、股関節の動きをつくるための膝立ちヒンジ。

お尻を後ろに引く動作が苦手な方は、美姿勢に重要なお尻の筋肉を使えていない可能性があります。

そういった方にオススメなのがこのエクササイズ。

やり方と一緒に動画でエクササイズのご紹介をしていますので、是非覗いてみてくださいね♪

動画はこちら：膝立ちヒンジで美姿勢キープ