インスタグラムで新しい動画を公開しました！

今回は、ヒップアップのためのトレーニングをご紹介！

骨盤周りを安定させて、脚を蹴り出す動きを得意にすることで、反り腰の改善にも役立ちます。

やり方と一緒に動画でエクササイズのご紹介をしていますので、是非覗いてみてくださいね♪

動画はこちら：片脚ヒップリフト