インスタグラムで新しい動画を公開しました！

今回は、お腹の横を引き締めるためのトレーニング、サイドプランクツイストをご紹介！

脇腹の筋肉を使うことで、お腹の横を引き締められるだけでなく、首の位置の改善にも役立ちます。

やり方と一緒に動画でエクササイズのご紹介をしていますので、是非覗いてみてくださいね♪

動画はこちら：サイドプランクツイスト