インスタグラムで新しい動画を公開しました！

今回は、四つ這いで脚を動かすヒップローテーション。

股関節を滑らかに動かすためには大事なエクササイズです。

やり方と一緒に動画でエクササイズのご紹介をしていますので、是非覗いてみてくださいね♪

動画はこちら：四つ這いヒップローテーション